Sementara topik kesehatan mental di Singapura semakin menjadi kurang tabu dan lebih terbuka dibahas dalam beberapa tahun terakhir, lebih banyak yang dapat dilakukan untuk membantu orang memahami adegan kesehatan mental di Singapura, dan untuk membantu mereka yang mungkin berjuang.
Kaum muda telah menjadi pendukung utama kesadaran kesehatan mental dan lebih bersedia untuk berbagi pengalaman mereka, jika itu berarti membantu seseorang, atau membantu mereka merasa kurang sendirian.
Masalah kesehatan mental unik untuk setiap individu, dan sementara tidak ada “obat” atau cara yang pasti untuk mengatasinya, mendengarkan dan belajar tentang pengalaman individu lain dapat membantu orang mulai menyadari bahwa mungkin mereka sedang mengalami sesuatu yang serupa, dan bagaimana membantu diri mereka sendiri.
Oleh karena itu, saya percaya bahwa tokoh masyarakat seperti pendidik memiliki peran yang sangat besar untuk dimainkan dalam membantu siswa memahami kesehatan mental dengan lebih baik.
Saya percaya sangat penting bagi pendidik untuk dilengkapi dengan keterampilan untuk mengenali dan memberikan bantuan yang diperlukan ketika siswa mereka menghadapi masalah kesehatan mental.
Saya menyarankan agar topik kesehatan mental dimasukkan dalam kurikulum sekolah menengah.
Kami diajarkan bagaimana merawat diri kami sendiri di kelas pendidikan kesehatan, tetapi kelas-kelas ini lebih fokus pada kesehatan fisik dan kebersihan. Memudahkan siswa ke dalam topik kesehatan mental mulai dari Secondary 1 bisa menjadi pilihan untuk dijelajahi.
Selain itu, ini bisa meluas untuk mendidik orang tua tentang kesehatan mental. Ini berpotensi meningkatkan manajemen harapan antara orang tua dan anak-anak mereka ketika datang ke sekolah dan unggul di dalamnya.
Mudah-mudahan, orang tua dapat mulai menyadari bahwa anak mereka mungkin mengalami sesuatu yang lebih dalam dari apa yang awalnya mereka rasakan.
Butuh waktu bertahun-tahun sebelum kita dapat menghapus stigma terhadap orang-orang dengan masalah kesehatan mental, dengan asumsi kita pernah berhasil.
Namun, saya percaya bahwa jika Singapura mengambil langkah dalam mendidik kaum muda kita tentang kesehatan mental sejak usia muda dan melanjutkan upayanya dalam advokasi, itu bisa menjadi kota yang jauh lebih berpikiran terbuka dan sadar. Kesadaran adalah langkah pertama untuk membuat perubahan.
Melody Wee Shi Qin