Inilah situasi yang mungkin terdengar akrab: Anda berdebat dengan orang tua Anda, dan sebelum Anda menyadarinya, Anda berteriak, “Saya tidak peduli!” saat Anda melangkah keluar ruangan.
Ini terjadi pada banyak orang, tetapi adakah cara yang lebih baik untuk mengatakan bagaimana perasaan kita? Katie Leung Pui-yan, seorang terapis pasangan, anak, dan keluarga di Therapy Partners di Hong Kong, menjelaskan apa yang bisa kita lakukan. Dia memberi tahu kami mengapa mengatakan “Saya tidak peduli” dapat menyebabkan masalah komunikasi. Dia juga berbagi ide tentang bagaimana kita dapat mengekspresikan emosi kita dengan lebih baik.
Kata-kata kecil yang besar
“Arti dari tiga kata ini tergantung pada apa yang sedang dibicarakan dan di mana orang itu ketika mereka mengatakannya,” kata Leung.
Dia memberi contoh seseorang berbicara tentang impian dan masa depan mereka. Jika mereka mengatakan “Saya tidak peduli”, itu mungkin berarti mereka frustrasi. Mereka mungkin juga mencoba menghindari topik tersebut.
Orang tersebut mungkin juga merasa malu atas sesuatu yang mereka lakukan. Mereka mungkin menggunakan “Saya tidak peduli” sebagai cara untuk menyerah.
“Frasa ini adalah perhentian percakapan yang mudah dan cepat. Ini mungkin memberi Anda apa yang Anda inginkan untuk saat ini – yaitu berhenti berbicara tentang topik tertentu. Tapi seperti yang mungkin sudah Anda ketahui, ini hampir tidak menyelesaikan masalah,” kata Leung.
Menurut Leung, “Aku tidak peduli” bisa menjadi perisai emosional. Perisai ini “melindungi” kita dari keharusan melakukan sesuatu tentang suatu situasi. Tapi itu bisa disalahartikan sebagai kurangnya minat atau bahkan kesombongan.
Dia menambahkan bahwa jika orang yang mendengar ungkapan itu adalah orang dewasa, mereka mungkin mencoba memaksa Anda untuk mendiskusikan perasaan Anda lebih banyak lagi. Ketika seorang teman mendengar kalimat ini, mungkin sulit bagi mereka untuk mengetahui apa yang harus dikatakan.
“Jika Anda khawatir tentang seorang teman, mendengar ‘Saya tidak peduli’ memperburuk hubungan karena menutup percakapan,” katanya.
Apa yang bisa Anda katakan sebagai gantinya
Leung menyarankan untuk berbicara lebih banyak tentang bagaimana perasaan Anda atau meminta ruang jika Anda membutuhkannya. Kalimat sederhana seperti “Ini benar-benar membuatku stres” bisa membuat orang lain mundur sedikit.
Anda juga bisa mengatakan, “Aku tidak peduli sekarang, dan aku akan kembali kepadamu nanti setelah aku menyelesaikan pikiranku.”
Ini menunjukkan kepada orang lain bahwa Anda perlu waktu untuk memproses perasaan Anda. Pada saat yang sama, itu akan menunjukkan bahwa Anda peduli dengan kekhawatiran mereka.
“Saya tidak peduli” mungkin tampak seperti hal yang sederhana untuk dikatakan. Namun, itu sebenarnya bisa sangat berarti dan menyakiti perasaan orang lain. Leung berkata, “Hanya katakan bahwa kamu tidak peduli ketika kamu bersungguh-sungguh.”
Gunakan pule di bawah ini untuk menguji pengetahuan Anda tentang kosakata dalam cerita.
Jawaban yang disarankan
- Sebelum Anda membaca: Jawaban akan bervariasi.
- Pertimbangkan: Frasa ini dapat mengekspresikan frustrasi, penghindaran, dan rasa malu. Katie Leung juga mengatakan ungkapan itu bisa disalahartikan sebagai bangga atau tidak peduli.
- Renungkan: Ini karena ini memberi tahu orang lain bahwa Anda peduli dengan kekhawatiran mereka, tetapi Anda perlu waktu untuk mencari tahu pendapat dan perasaan Anda terlebih dahulu.